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標(biāo)題: 鮮棗要生吃女人養(yǎng)生吃棗的6好5忌 [打印本頁]

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-26 09:57
標(biāo)題: 鮮棗要生吃女人養(yǎng)生吃棗的6好5忌
棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成。

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-26 09:58
吃棗的6個好處
　　1、面色紅潤—吃棗
　　醫(yī)生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。
　　棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
　2、肌膚潤澤—吃棗
　　皮膚科專家認(rèn)為，長期在電腦前工作會導(dǎo)致諸多皮膚問題，其中最嚴(yán)重的就是干燥。
　　紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。一般公認(rèn)檸檬是含維生素P豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
　　3、不長皺—吃棗
　　紅顏不老只是傳說，皺紋沒法不長，但卻能長得晚一點(diǎn)，再晚一點(diǎn)！
　　棗中所含的維生素C是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
　　4、身姿挺拔—吃棗
　　時常腰酸背痛，根本談不上什么優(yōu)雅的身姿；指甲又軟又易斷，根本甭想做什么水晶、法式細(xì)節(jié)締造美女，但沒健康也就沒細(xì)節(jié)了！
　　棗中富含鈣，對防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質(zhì)期。棗類食品中，醉?xiàng)椀臓I養(yǎng)損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經(jīng)過酒的浸泡后，礦物質(zhì)含量增多。所以醉?xiàng)椀拟}含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克。
　　

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-26 09:58
5、瘦身減肥—吃棗
　　衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對于女人來說，有時候并非一件事，而是一種生活態(tài)度！
　　紅棗有促進(jìn)腸蠕動的功能，是減肥的佳品。躺在沙發(fā)上，看電視，打游戲，嘴巴閑不住時也可以嚼一顆紅棗。你應(yīng)該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦！但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請控制棗的攝入量。
　　6、不易生病—吃棗
　　癌癥、艾滋的難題還沒攻克，又出現(xiàn)了所謂的新型流感！頭疼死了！普通流感還經(jīng)常中招，這新型的又該如何應(yīng)對？更何況天一冷，更多可怕的疾病都需要防范！
　　棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外，棗還可以促進(jìn)脾淋巴細(xì)胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，長期吃體質(zhì)會有明顯改善。
　　每年夏末秋初正是鮮棗成熟的季節(jié)。但是要想成功實(shí)施紅棗的美麗魔咒，你需要一些知識和技巧：
　　1、鮮棗：最好生吃，有利于營養(yǎng)的吸收。鮮棗的保鮮期很短，常溫下幾天就會失去鮮脆的口感，因此買回來后最好當(dāng)天食用。
　　2、干棗：干棗含糖量高達(dá)50%87%，每100克果肉發(fā)熱量為309千卡，與大米、白面相近，因此比較適合煮粥或煲湯，能將營養(yǎng)成分很好地釋放出來。
　　3、蜜棗：把鮮棗制成蜜棗是將棗長期保存的另一種方式。和鮮棗、干棗相比，蜜棗中的營養(yǎng)成分最少，含糖量最高。與干棗相似，蜜棗也最好用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。
　吃棗禁忌
　　1、棗皮：紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。
　　2、愛牙：紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。
　　3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
　　4、紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
　　5、服用退熱藥時不要食用紅棗。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。

作者: 夢想與希望 時間: 2014-2-26 14:34
正在吃棗呢
仔細(xì)看看

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-26 14:41

夢想與希望發(fā)表于 2014-2-26 14:34
正在吃棗呢
仔細(xì)看看

我也是每天在用棗泡水喝，才看到就發(fā)過來了~~~

吃棗也有學(xué)問吶~~~

作者: 夢想與希望 時間: 2014-2-26 15:08

~zone、飯飯發(fā)表于 2014-2-26 14:41
我也是每天在用棗泡水喝，才看到就發(fā)過來了~~~ 吃棗也有學(xué)問吶~~~

我是直接吃干棗比較方便
貌似直接吃還不太好

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-26 15:12

夢想與希望發(fā)表于 2014-2-26 15:08
我是直接吃干棗比較方便
貌似直接吃還不太好

平常在辦公室，沒事喜歡多喝水，而白開水喝多了沒啥味道，所以我喜歡泡茶喝，這樣每天所需的水份達(dá)到了，紅棗也起了美容的作用哦~~~

作者: 香橙味兒 時間: 2014-2-26 15:15
在淘寶上買了十袋子紅棗正吃著了

作者: 夢想與希望 時間: 2014-2-26 15:24

~zone、飯飯發(fā)表于 2014-2-26 15:12
平常在辦公室，沒事喜歡多喝水，而白開水喝多了沒啥味道，所以我喜歡泡茶喝，這樣每天所需的 ...

我喜歡喝白水
也差不多吧，吃進(jìn)去再泡

作者: 夢想與希望 時間: 2014-2-26 15:26

香橙味兒發(fā)表于 2014-2-26 15:15
在淘寶上買了十袋子紅棗正吃著了

我也是淘寶買的樂陵小棗
無核的12塊一斤5斤包郵推薦給N多朋友了
很漂亮哦

作者: 老農(nóng)民 時間: 2014-2-26 15:30
不知我這個老頭吃了有不有么好處？

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-26 15:33

夢想與希望發(fā)表于 2014-2-26 15:26
我也是淘寶買的樂陵小棗
無核的12塊一斤5斤包郵推薦給N多朋友了
很漂亮哦

我在鹿鶴買的，最便宜的小棗是15，和田玉棗，最大的那種是28，不過小的質(zhì)量貌似不咋的~~~看來網(wǎng)上還是便宜些喲~~~

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-26 15:35

老農(nóng)民發(fā)表于 2014-2-26 15:30
不知我這個老頭吃了有不有么好處？

日啖紅棗三五顆，保證容顏紅潤有光澤，嘿嘿~~~

作者: 老農(nóng)民 時間: 2014-2-26 15:37

~zone、飯飯發(fā)表于 2014-2-26 15:35
日啖紅棗三五顆，保證容顏紅潤有光澤，嘿嘿~~~

關(guān)鍵是：能否返老還童？

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-26 15:45

老農(nóng)民發(fā)表于 2014-2-26 15:37
關(guān)鍵是：能否返老還童？

農(nóng)民不老，何需返童~~~

作者: 夢想與希望 時間: 2014-2-26 16:48

老農(nóng)民發(fā)表于 2014-2-26 15:30
不知我這個老頭吃了有不有么好處？

延年益壽
70歲皺紋沒了
80歲腰不疼了
90歲長黑頭發(fā)了

作者: 老農(nóng)民 時間: 2014-2-26 16:57

夢想與希望發(fā)表于 2014-2-26 16:48
延年益壽
70歲皺紋沒了
80歲腰不疼了

100歲可以再娶媳婦了

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-26 17:03

香橙味兒發(fā)表于 2014-2-26 15:15
在淘寶上買了十袋子紅棗正吃著了

看來女孩子們還是偏愛紅棗的哈~~~

作者: 306970143 時間: 2014-2-27 08:00
男的可以吃早嘛？我聽你的吃了一個多星期，現(xiàn)在老是上火。

作者: 封江游子 時間: 2014-2-27 08:28

老農(nóng)民發(fā)表于 2014-2-26 15:30
不知我這個老頭吃了有不有么好處？

當(dāng)然是再生貴子

作者: 路邊草 時間: 2014-2-27 09:13
我是每天三棗.......養(yǎng)胃補(bǔ)血....

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-27 09:24

路邊草發(fā)表于 2014-2-27 09:13
我是每天三棗.......養(yǎng)胃補(bǔ)血....

好習(xí)慣喲，棗是養(yǎng)胃的~~~男女通用~~~

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-27 09:25

306970143 發(fā)表于 2014-2-27 08:00
男的可以吃早嘛？我聽你的吃了一個多星期，現(xiàn)在老是上火。

可以吃的，但每天不要過量，熬粥泡茶都可以的~~~

作者: 易燃 時間: 2014-2-27 09:30
關(guān)鍵吃多了喝開水好拉肚子

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-27 09:36

易燃發(fā)表于 2014-2-27 09:30
關(guān)鍵吃多了喝開水好拉肚子

干棗不怕~~~

作者: 喧囂與我無關(guān) 時間: 2014-2-27 09:37

~zone、飯飯發(fā)表于 2014-2-26 15:33
我在鹿鶴買的，最便宜的小棗是15，和田玉棗，最大的那種是28，不過小的質(zhì)量貌似不咋的~~~看來網(wǎng)上 ...

我在網(wǎng)上秒的和田大棗450g才9.9一袋，街上都是賣2、30的

作者: ~zone、飯飯 時間: 2014-2-27 09:38

喧囂與我無關(guān) 發(fā)表于 2014-2-27 09:37
我在網(wǎng)上秒的和田大棗450g才9.9一袋，街上都是賣2、30的

很少在網(wǎng)上買東西，以后也在網(wǎng)上秒得了~~~

作者: 306970143 時間: 2014-2-27 11:32

~zone、飯飯發(fā)表于 2014-2-27 09:25
可以吃的，但每天不要過量，熬粥泡茶都可以的~~~

我搞的銀耳湯里放了很多紅棗。泡茶是放在茶葉里一起泡嗎？

作者: 夢想與希望 時間: 2014-3-19 16:25

夢想與希望發(fā)表于 2014-2-26 15:26
我也是淘寶買的樂陵小棗
無核的12塊一斤5斤包郵推薦給N多朋友了
很漂亮哦

http://shop107055690.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a1z0k.6846093.0.0.0cev9j&shop_id=107055690

無核的比較實(shí)惠

作者: 香橙味兒 時間: 2014-3-23 06:35

香橙味兒發(fā)表于 2014-2-26 15:15
在淘寶上買了十袋子紅棗正吃著了

有點(diǎn)干

作者: 收藏陽光 時間: 2014-4-20 22:02
美容的，多吃

作者: 小綿羊 時間: 2014-5-1 11:32

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